Qué no es la felicidad?

Ideas Erroneas sobre la felicidad.

MALINTERPRETACIONES SOBBRE LA FELICIDAD:

1. Cubrir todas tus necesidades 
2. Sentirse satisfecho todo el tiempo con tu vida
3. Sentir placer todo el tiempo
4. No sentir emociones negativas
5. Creer que existe una sola formula para conseguir la felicidad

La felicidad puede lastimarte en 4 formas. (artículo)

1. La felicidad es buena con moderación. 
• La felicidad procura obtener los estímulos agradables y placenteros que mantengan ese estado de humor. 
• Baja las inhibiciones y genera una situación adecuada para explorar opciones y tomar riesgos.
• Esto llevado al extremo puede generarnos problemas de adicciones.
2. La felicidad no es apropiada para cualquier situación.
• Las emociones nos ayudan a adaptarnos a las nuevas circunstancias, desafíos y oportunidades.
• La felicidad como cualquier otra emoción tiene su función y esta no puede sustituir a otras en determinadas circunstancias. Cuando sufres una pérdida, no es normal que te sientas feliz. Lo mismo pasa con el enojo, la pena, etc.
• La felicidad sirve para perseguir objetivos importantes y a trabajar en equipo.
3. La felicidad es un abanico de emociones.
• Algunas inyectan energía, otras te relajan. Otras te vuelven generoso, etc.
• Sentir alguna de ellas fuera de contexto puede provocar también problemas. 
• Ej. Orgullo, es un sentimiento asociado con el logro de un objetivo, estatus social, etc. Sentirse orgulloso sin motivo aparente pude conducirte a problemas como inadaptación social.
4. Perseguir la felicidad puede volverte infeliz.
• La gente que persigue la felicidad normalmente no la alcanza porque levanta cada vez más su estándar de felicidad.
• Al parecer dicha persecución puede relacionarse con problemas de depresión y bipolaridad.

Como conseguir la felicidad saludable??

En vez de perseguir la felicidad, lo mejor es conseguir el equilibrio emocional.

La felicidad debe experimentarse en la intensidad y cantidad adecuada, en el momento y lugar apropiado.

Fuente: Four Ways Happiness can hurt you. By June Gruber